MuscleWiki
المولد
البحث
تسجيل الدخول
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Glutes
/
Cardio Row Erg Rower Legs Only
Cardio Row Erg Rower Legs Only
Beginner
1
Strap your feet in tightly.
2
Keep your arms extended while flexing and extending at the hips and knees.
Glute Exercise
Butt Exercise
Leg Exercise
Quad Exercise
Glutes Exercise
Quads Exercise
Gender Selector
ذكر
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
Beginner
القوة
Push
القبضات
Overhand
الآلية
Compound
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
🇸🇦
دليل تمرين Cardio Row Erg Rower Legs Only - تدريب Glutes | MuscleWiki
