Cardio: Einbeiniger Vorwärtssprung

: Hebe ein Bein vom Boden ab.
: Spring schnell vorwärts und rückwärts, bleibe dabei auf den Zehenspitzen.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Anfänger
القوة: Drücken
القبضات: Keine
الآلية: Isolationsübung

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

دليل تمرين Cardio: Einbeiniger Vorwärtssprung - تدريب Waden | MuscleWiki