Cardio Seitlicher Einbeinsprung

: Ein Bein vom Boden abheben.
: Spring seitlich schnell und bleib auf den Fußballen.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Anfänger
القوة: Drücken
القبضات: Keine
الآلية: Isolationsübung

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode