MuscleWiki Logo
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
Débutant
القوة
Pousser
القبضات
Aucun
الآلية
Exercice d'isolation

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Saut latéral sur une jambe (cardio)

Soulevez une jambe du sol.
Sautez latéralement rapidement en restant sur la pointe des pieds.
دليل تمرين Saut latéral sur une jambe (cardio) - تدريب Mollets | MuscleWiki