MuscleWiki
المولد
البحث
تسجيل الدخول
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Calves
/
Cardio Skater To Single Leg Burpee
Cardio Skater To Single Leg Burpee
Advanced
1
Leap sideways, land on right foot, left leg behind to the side.
2
Drop into a single-leg burpee, right leg only, hands to ground.
3
Return to standing on right, leap sideways to left, repeat with left leg.
Pecs
Calves Exercise
Calves
Glutes Exercise
Pec Exercise
Glute Exercise
Chest Exercise
Leg Exercise
Butt Exercise
Gender Selector
ذكر
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
Advanced
القوة
Push
القبضات
None
الآلية
Compound
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
🇸🇦