MuscleWiki
المولد
البحث
تسجيل الدخول
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
ふくらはぎ
/
スケーターから片足バーピー
スケーターから片足バーピー
上級
1
横へ跳んで右足で着地し、左脚は斜め後ろに置く。
2
右脚のみで片足バーピーに入り、両手を床につける。
3
右脚で立ち直り、左へ横跳びをして、左脚でも繰り返す。
Calves
Pecs
Glute Exercise
Calves Exercise
Pec Exercise
Butt Exercise
Glutes Exercise
Leg Exercise
Chest Exercise
Gender Selector
ذكر
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
上級
القوة
プッシュ
القبضات
なし
الآلية
複合種目
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
🇸🇦