- أساسيثانويثالثي
- الصعوبة
- Principiante
- القوة
- Tirar
- القبضات
- Ninguno
- الآلية
- Ejercicio compuesto
- Salta lateralmente, aterriza con el pie derecho y deja la pierna izquierda detrás y hacia un lado.
- Baja a un burpee a una pierna: solo pierna derecha, manos en el suelo.
- Vuelve a ponerte de pie sobre la pierna derecha, salta lateralmente hacia la izquierda y repite con la pierna izquierda.