MuscleWiki Logo
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
Intermediate
القوة
Push
الآلية
Compound

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Clock Taps

Balance on one leg
Try to tap your targets with the toes of your suspended leg
The goal is to maintain balance while moving your leg towards the target and back