- أساسيثانويثالثي
- الصعوبة
- Fortgeschritten
- القوة
- Drücken
- الآلية
- Mehrgelenksübung
- Einbeinstand
- Versuche, die Ziele mit den Zehen deines angehobenen Beins zu antippen.
- Das Ziel ist, das Gleichgewicht zu halten, während du dein Bein zum Ziel und wieder zurück bewegst.