MuscleWiki
المولد
البحث
تسجيل الدخول
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Abdominais
/
Abdominal Vitruviano
Abdominal Vitruviano
Iniciante
1
Segure a corda e deite-se de costas.
2
Flexione a coluna e eleve a parte superior das costas do chão.
Abs Exercise
Abdominal Exercise
Abs
Abdominals Exercise
Gender Selector
ذكر
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
Iniciante
القوة
Puxe
القبضات
Neutro
الآلية
Isolamento
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
🇸🇦
