Vitruvian Deficit Lunge

: Stand tall with both feet on the platform.
: Step backwards and bring your back knee to the floor.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Intermediate
القوة: Push
القبضات: Neutral
الآلية: Compound

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

دليل تمرين Vitruvian Deficit Lunge - تدريب Quads | MuscleWiki