MuscleWiki Logo
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
Principiante
القوة
Tieni
القبضات
Neutro
الآلية
Isolamento

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Camminata del contadino con manubri

Afferra un manubrio in ogni mano, con le braccia dritte lungo i fianchi.
Cammina in avanti mantenendo la schiena dritta.