哑铃农夫行走

: 双手各握一只哑铃，手臂伸直垂下。
: 挺直身体，向前走。

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: 初学者
القوة: 保持
القبضات: 中性
الآلية: 孤立动作

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

دليل تمرين 哑铃农夫行走 - تدريب 前臂 | MuscleWiki