Goblet-Kniebeuge mit Kurzhantel (Puls)

: Halte eine Kurzhantel in der Goblet-Position.
: Senke dich in die Kniebeuge bis zur Parallelhöhe und komm dann halb wieder hoch.
: Bleib während des gesamten Satzes in diesem kurzen Bewegungsumfang.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Anfänger
القوة: Drücken
القبضات: Neutral
الآلية: Mehrgelenksübung

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

دليل تمرين Goblet-Kniebeuge mit Kurzhantel (Puls) - تدريب Quadrizeps | MuscleWiki