MuscleWiki
المولد
البحث
تسجيل الدخول
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Glutes
/
Dumbbell Heels Up Goblet Squat
Dumbbell Heels Up Goblet Squat
Novice
1
Take a half kneeling stance. The dumbbell should start over your knee that is up.
2
Rotate at the spine and point the dumbbell to the opposing side.
Glutes Exercise
Wood Chopper
Dumbbell Exercise
Glute Exercise
Quad Exercise
Quads Exercise
Leg Exercise
How To Do A Dumbbell Heels Up Goblet Squat
Butt Exercise
Dumbbell
beginner Dumbbells exercise
How to do Dumbbell Heels Up Goblet Squat
Obliques
Gender Selector
ذكر
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
Novice
القوة
Push
القبضات
Neutral
الآلية
Compound
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
🇸🇦
دليل تمرين Dumbbell Heels Up Goblet Squat - تدريب Glutes | MuscleWiki
