MuscleWiki Logo

Woodchopper z hantlem w klęku

Rozpocznij w pozycji klęczącej, z łopatkami ściągniętymi do tyłu.
Hantla powinna zaczynać przy jednym biodrze.
Skręć tułów i przenieś hantel z biodra o 180 degrees wokół ciała. Hantel powinien znaleźć się na wysokości oczu.