Squat con manubrio spostato

: Tieni un manubrio sopra una spalla.
: Inizia lo squat spingendo i fianchi indietro.
: Evita qualsiasi torsione. Cerca di mantenere le spalle allineate.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Intermedio
القوة: Spingi
القبضات: Neutro
الآلية: Multiarticolare

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode