MuscleWiki
المولد
البحث
تسجيل الدخول
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Addominali
/
Plank con passaggio del manubrio
Plank con passaggio del manubrio
Intermedio
1
Assumi la posizione plank. Puoi farla appoggiando le ginocchia o le punte dei piedi.
2
Parti con il manubrio accanto alla mano destra. Allunga la mano sinistra e porta il manubrio verso il braccio sinistro. Poi ripeti con il lato destro.
Come eseguire il passaggio del manubrio in plank
Abdominal Exercise
Abs
Come eseguire il Plank con passaggio del manubrio
Abdominals Exercise
Esercizio intermedio con manubri
Abs Exercise
Dumbbell Exercise
Gender Selector
ذكر
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
Intermedio
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
🇸🇦
