MuscleWiki
المولد
البحث
تسجيل الدخول
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
三头肌
/
哑铃三头肌切喉卧推
哑铃三头肌切喉卧推
初学者
1
平躺在长凳上。
2
将肘部向前推,直到肱二头肌接触前臂。然后伸直肘部,回到起始位置。
Arm Exercise
Tricep Exercise
Dumbbell Exercise
Triceps Exercise
Gender Selector
ذكر
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
初学者
القوة
推
القبضات
中性
الآلية
孤立动作
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
🇸🇦