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EZバー・ルーマニアンデッドリフト

肩幅のスタンスで、オーバーハンドグリップまたはミックスグリップで握ります。
膝をほぼ伸ばしたまま、腰を後ろに引きます。ハムストリングに伸びを感じましょう。
ストレッチを感じたら、立った姿勢に戻るまで腰を前に押し出します。