MuscleWiki
المولد
البحث
تسجيل الدخول
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
ग्लूट्स
/
Ez Bar Romanian Deadlift
Ez Bar Romanian Deadlift
शुरुआती
1
Take a shoulder width, double overhand or mixed grip.
2
Push your hips back while leaving your knees mostly extended. Look for a stretch in your hamstrings.
3
When you feel the stretch, push your hips forward until you're back in a standing position.
Hamstrings Exercise
Glute Exercise
Butt Exercise
Glutes Exercise
Lateral Hamstrings Exercise
Hamstring Exercise
Leg Exercise
Gender Selector
ذكر
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
शुरुआती
القوة
खींचें
الآلية
कंपाउंड
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
🇸🇦