Односторонняя растяжка икроножной мышцы на ящике

: Встаньте на край ящика, колени выпрямлены.
: Согните одну ногу, позволяя весу опустить пятку прямой ноги к полу.
: Вы должны чувствовать, как растягиваются икры.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Новичок
القوة: Удерживайте
القبضات: Нет
الآلية: Изоляция

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

دليل تمرين Односторонняя растяжка икроножной мышцы на ящике - تدريب Икры | MuscleWiki