MuscleWiki Logo

Стоячая Динамическая Растяжка Ягодиц — Подтягивание Колена

Встаньте прямо, соблюдайте правильную технику.
Поочерёдно подтягивайте колени к груди.
Сохраняйте прямую осанку на протяжении всего движения.