MuscleWiki
المولد
البحث
تسجيل الدخول
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Pośladki
/
Skłony tułowia ze sztangą
Skłony tułowia ze sztangą
Początkujący
1
Stań ze stopami nieco poza szerokością barków, z lekkim ugięciem w kolanach. Połóż dłonie za głową.
2
Trzymaj plecy prosto, skręć biodra, aby opuścić barki w kierunku podłogi. Zatrzymaj się, gdy klatka piersiowa będzie równoległa do podłogi.
Lateral Hamstrings Exercise
Bodyweight Exercise
Hamstrings Exercise
At Home Exercise
Jak wykonać skłony tułowia ze sztangą (Good Mornings)
Jak wykonać skłony biodrowe ze sztangą
Glutes Exercise
Glute Exercise
Bodyweight Fitness
Gluteus Maximus Exercise
Hamstring Exercise
Leg Exercise
Ćwiczenie z masą ciała dla początkujących
Butt Exercise
Gender Selector
ذكر
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
Początkujący
القوة
Przyciągaj
الآلية
Wielostawowe
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
🇸🇦
دليل تمرين Skłony tułowia ze sztangą - تدريب Pośladki | MuscleWiki
