メディシンボール片膝立ちウッドチョッパー

: 片膝をつき、メディシンボールを持つ。
: 上体をねじり、メディシンボールが反対方向を向くまで回す。
: 反対側でも同じ動作を繰り返してください。

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: 初心者
القوة: プル
الآلية: アイソレーション

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

دليل تمرين メディシンボール片膝立ちウッドチョッパー - تدريب 腹斜筋 | MuscleWiki