Deska boczna na ręce

: Dociśnij dłoń do podłoża i oderwij biodro od ziemi.
: Otwórz klatkę piersiową i utrzymaj tę pozycję przez wyznaczony czas.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Początkujący
القوة: Przytrzymaj
القبضات: Brak
الآلية: Izolacja

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

دليل تمرين Deska boczna na ręce - تدريب Mięśnie skośne | MuscleWiki