MuscleWiki
المولد
البحث
تسجيل الدخول
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
大腿直筋
/
バンドで行うストレートレッグ股関節屈曲
バンドで行うストレートレッグ股関節屈曲
初心者
1
バンドを固定点に取り付ける。
2
バンドの余った端を足首に巻きつける。
3
取り付け点に背を向ける。
4
鍛えている脚を抵抗に逆らって上げる。
Quad Exercise
Leg Exercise
Quads Exercise
Rectus Femoris Exercise
Gender Selector
ذكر
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
初心者
القوة
プッシュ
القبضات
なし
الآلية
アイソレーション
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
🇸🇦