MuscleWiki
المولد
البحث
تسجيل الدخول
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Glúteos
/
Sentadillas con salto
Sentadillas con salto
Principiante
1
Colócate con los pies a la anchura de los hombros.
2
Empieza con una sentadilla normal, activa el core y salta de forma explosiva.
3
Al aterrizar, vuelve a bajar a la posición de sentadilla.
Bodyweight Fitness
Glute Exercise
Butt Exercise
At Home Exercise
Ejercicio de peso corporal para principiantes
Quad Exercise
Leg Exercise
Glutes Exercise
Quads Exercise
Cómo hacer sentadillas con salto
Bodyweight Exercise
Gender Selector
ذكر
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
Principiante
القوة
Empuje
الآلية
Ejercicio compuesto
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
🇸🇦
