Extensión de Muñeca en Banco con Kettlebell

: Agarra dos kettlebells con las palmas hacia abajo y apoya tus antebrazos sobre un banco.
: Deja que las muñecas se flexionen completamente, luego extiéndelas.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Principiante
القوة: Tirar
القبضات: Agarre por encima
الآلية: Aislamiento

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode