Kettlebell Temizleme ve Press

: Kettlebell'leri bacaklarının arasına koyarak başla.
: Kettlebell'leri omuz hizasına kadar sallayın.
: Kettlebell'leri başınızın üzerine itin.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: İleri
القوة: İtme
القبضات: Döndürme
الآلية: Bileşik

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode