Konwencjonalny martwy ciąg z kettlebellami (podwójny)

: Stań z nogami rozstawionymi na szerokość bioder.
: Zegnij biodra i kolana, aby podnieść kettlebelle.
: Wyprostuj się, następnie opuść.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Początkujący
القوة: Przyciągaj
القبضات: Neutralny
الآلية: Wielostawowe

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode