MuscleWiki
المولد
البحث
تسجيل الدخول
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Unterarme
/
Farmer Walk mit Kettlebells
Farmer Walk mit Kettlebells
Anfänger
1
Halte zwei Kettlebells in jeder Hand.
2
Halte die Schulterblätter zurückgezogen und gehe für die angegebene Dauer.
So führst du den Farmers Carry mit Kettlebell aus
So führst du einen Kettlebell-Farmer's Carry aus
Forearm Exercise
Kettlebell-Übung für Anfänger
Kettlebells
Kettlebell Exercise
Forearms Exercise
Gender Selector
ذكر
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
Anfänger
القوة
Ziehen
القبضات
Neutral
الآلية
Mehrgelenksübung
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
🇸🇦
