壶铃农夫行走

: 站直，双手各握两个壶铃。
: 按所需次数或时长在原地踏步。

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: 中级
القوة: 保持
القبضات: 捏握
الآلية: 孤立动作

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode