MuscleWiki Logo
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
Intermediário
القوة
Empurre
القبضات
Neutro
الآلية
Composto

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Avanço com Kettlebells em Rack Frontal (Duplo)

Comece com os kettlebells no rack frontal.
Dê um passo à frente e entre em um afundo.
Volte à posição inicial.