Kettlebell-Front-Rack seitlicher Ausfallschritt (mit zwei Kettlebells)

: Kettlebell in der Frontablage halten.
: Seitlich einen Schritt machen und in einen Ausfallschritt gehen.
: Zur Ausgangsposition zurückkehren. Wiederholen.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Fortgeschritten
القوة: Drücken
القبضات: Neutral
الآلية: Mehrgelenksübung

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

دليل تمرين Kettlebell-Front-Rack seitlicher Ausfallschritt (mit zwei Kettlebells) - تدريب Gesäßmuskulatur | MuscleWiki