MuscleWiki Logo
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
Advanced
القوة
Push
القبضات
Neutral
الآلية
Compound

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Kettlebell Front Rack Lateral Lunge (Double)

Hold kettlebell in front rack.
Step sideways into a lunge position.
Return to start position. Repeat.