MuscleWiki Logo
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
Średniozaawansowany
القوة
Pchnij
القبضات
Neutralny
الآلية
Wielostawowe

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Wykrok boczny z kettlebellem w pozycji front rack — jednorącz

Trzymaj kettlebell w pozycji front rack.
Krok w bok, wykrok.
دليل تمرين Wykrok boczny z kettlebellem w pozycji front rack — jednorącz - تدريب Pośladki | MuscleWiki