Боковой выпад с гирей в передней стойке одной рукой

: Держите гирю в передней стойке.
: Шаг в сторону, выпад.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Средний
القوة: Жим
القبضات: Нейтральный
الآلية: Базовое

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

دليل تمرين Боковой выпад с гирей в передней стойке одной рукой - تدريب Ягодицы | MuscleWiki