Kettlebell Ön Rack Squat

: Kettlebelleri göğsüne yakın tut.
: Göğsünü yukarıda tutarak çömel.
: Ayağa kalk, kalçalarını tamamen kilitle.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Başlangıç
القوة: İtme
القبضات: Nötr
الآلية: Bileşik

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode