Élévations Des Mollets En Prise Goblet (Kettlebell)

: Debout, tenez la kettlebell en prise gobelet et relevez les talons en gardant les genoux immobiles.
: Marquez une pause lorsque vos talons sont complètement relevés, puis revenez lentement à la position de départ et répétez.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Débutant
القوة: Pousser
القبضات: Neutre
الآلية: Exercice d'isolation

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

دليل تمرين Élévations Des Mollets En Prise Goblet (Kettlebell) - تدريب Mollets | MuscleWiki