MuscleWiki
المولد
البحث
تسجيل الدخول
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Gesäßmuskulatur
/
Einarmiger Kettlebell Clean and Press
Einarmiger Kettlebell Clean and Press
Fortgeschritten
1
Beginne mit der Kettlebell zwischen den Beinen.
2
Aus der Hüfte nach hinten kippen, auf Schulterhöhe heben, dann über Kopf drücken.
Kettlebells
Glute Exercise
Butt Exercise
Glutes Exercise
Kettlebell Exercise
Gender Selector
ذكر
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
Fortgeschritten
القوة
Drücken
القبضات
Drehen
الآلية
Mehrgelenksübung
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
🇸🇦
