MuscleWiki
المولد
البحث
تسجيل الدخول
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
前腕
/
片手ケトルベル・ファーマーズウォーク
片手ケトルベル・ファーマーズウォーク
初心者
1
ケトルベルを片手に持ち、まっすぐ立ったまま指定の距離または時間を歩く。
2
体をまっすぐ保ち、片側に傾かない。
Ab Exercise
Obliques
Kettlebells
Kettlebell Exercise
Obliques Exercise
Forearm Exercise
Forearms Exercise
Gender Selector
ذكر
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
初心者
القوة
プル
القبضات
ニュートラル
الآلية
複合種目
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
🇸🇦