MuscleWiki
المولد
البحث
تسجيل الدخول
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
سَپورهها
/
پیادهروی کشاورز با کتلبل تکدست
پیادهروی کشاورز با کتلبل تکدست
مبتدی
1
با ایستادن راست و یک کتل بل در یکی از دستها، تا فاصله یا مدت زمان مشخصی قدم بزنید.
2
مستقیم بمانید و به یک طرف خم نشوید.
Ab Exercise
Forearm Exercise
Kettlebells
Kettlebell Exercise
Obliques Exercise
Obliques
Forearms Exercise
Gender Selector
ذكر
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
مبتدی
القوة
کشیدن
القبضات
خنثی
الآلية
چندمفصلی
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
🇸🇦
دليل تمرين پیادهروی کشاورز با کتلبل تکدست - تدريب سَپورهها | MuscleWiki
