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ケトルベル片手ステップアップ（膝ドライブ）

ケトルベルを片手で体の横に持ち、反対側の足を台に乗せます。
前足のかかとで床を押し、体幹をまっすぐに保ち、コアを引き締めてステップアップします。
頂点で後ろの膝を高く引き上げ、その後、コントロールしながらゆっくり足を下ろします。