Przysiad z przewrotem kettlebell

: Rozpocznij w głębokim przysiadzie, trzymając kettlebell między udami.
: Wyprostuj kolana prawie całkowicie, nie prostując bioder.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Średniozaawansowany
القوة: Pchnij
القبضات: Neutralny
الآلية: Wielostawowe

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

دليل تمرين Przysiad z przewrotem kettlebell - تدريب Ćwiczenia na czworogłowe mięśnie uda | MuscleWiki