Kettlebell Staggered Deadlift

: Begin with feet hip-width apart, one foot forward, kettlebell between feet.
: Hinge at hips, grip kettlebell, and stand tall.
: Lower kettlebell with control, then repeat.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Intermediate
القوة: Push
القبضات: Overhand, Neutral
الآلية: Compound

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

دليل تمرين Kettlebell Staggered Deadlift - تدريب Glutes | MuscleWiki