Kettlebell ile Farmer Yürüyüşü

: Kettlebellerle dik durarak belirlenmiş bir noktaya doğru yürümeye başla. Dizini tavana doğru çek.
: Göğsünü dik tut ve kürek kemiklerini geride tut.
: Adım uzunluğunuzu yaklaşık aynı tutmaya çalışın.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Başlangıç
القوة: Çekme
القبضات: Nötr
الآلية: Bileşik

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

دليل تمرين Kettlebell ile Farmer Yürüyüşü - تدريب Önkollar | MuscleWiki