MuscleWiki Logo

Prostowanie nadgarstków z kettlebell

Stań prosto, trzymając kettlebell oburącz przed miednicą, z przedramionami skierowanymi do wewnątrz.
Odchyl nadgarstki do góry, aż będą całkowicie wyprostowane.
Opuszczaj do pozycji wyjściowej i powtarzaj.