Jednoręczny wypad w tył z kettlebellem w pozycji front rack

: Trzymaj kettlebell w pozycji front rack.
: Zrób krok w tył, wykonaj wykrok. Opuść tylne kolano na podłogę.
: Wyprostuj kolano z powrotem do pozycji wyjściowej.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Średniozaawansowany
القوة: Pchnij
القبضات: Neutralny
الآلية: Wielostawowe

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode