Tek Kollu Kettlebell Ön Rack Ters Lunge

: Kettlebeli ön raf pozisyonunda tutun.
: Geri adım at, ters lunge yap. Arka dizini zemine indir.
: Dizinizi başlangıç pozisyonuna geri uzatın.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Orta seviye
القوة: İtme
القبضات: Nötr
الآلية: Bileşik

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode