Trzymanie Unoszenia Kolana w Staniu

: Stań prosto i zachowaj prawidłową postawę.
: Przenieś ciężar na nogę podporową, jednocześnie wypchnij drugie kolano.
: Udo powinno być równoległe do podłoża.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Początkujący
القوة: Przytrzymaj
القبضات: Brak
الآلية: Izolacja

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode