Поясной присед в тренажёре

: Наденьте пояс на талию и зацепите его конец за тренажёры.
: Встаньте, чтобы отключить механизм блокировки. Держитесь за ручки, пока приседаете.
: После завершения подхода верните механизм фиксации в исходное положение.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Новичок
القوة: Жим
القبضات: Нет
الآلية: Базовое

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

دليل تمرين Поясной присед в тренажёре - تدريب Ягодицы | MuscleWiki