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Maschine Hüft- und Gesäßabduktion

Stell dich auf die Plattform und positioniere das Polster knapp über der gegenüberliegenden Hüfte des trainierten Beins.
Lege das aktive Bein auf das Polster.
Drücke dein Bein nach außen. Versuche, den größtmöglichen Bewegungsumfang zu erreichen.