MuscleWiki
المولد
البحث
تسجيل الدخول
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Maszyna obciążana ciężarami do ćwiczeń łydek
Średniozaawansowany
1
Usiądź na maszynie i dociśnij plecy do oparcia.
2
Umieść przodostopie na krawędzi platformy.
3
Opuszczaj pięty, aż poczujesz rozciągnięcie łydek, następnie unieś się z powrotem, aż poczujesz ich skurcz.
Gender Selector
ذكر
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
Średniozaawansowany
القوة
Pchnij
القبضات
Brak
الآلية
Izolacja
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
🇸🇦
دليل تمرين Maszyna obciążana ciężarami do ćwiczeń łydek - تدريب Łydki | MuscleWiki