Maschinengestützte Bauchpresse mit Gewichtsplatten

: Stelle deine Füße unter die Fußpolster und greife die Griffe.
: Runde deine Wirbelsäule und ziehe Ober- und Unterkörper zusammen.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Anfänger
القوة: Ziehen
القبضات: Neutral
الآلية: Isolationsübung

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

دليل تمرين Maschinengestützte Bauchpresse mit Gewichtsplatten - تدريب Bauchmuskeln | MuscleWiki