Wyciskanie na wyciągu triceps

: Usiądź na maszynie i oprzyj tylną część ramienia o ławkę.
: Wyprostuj łokcie, aż poczujesz skurcz w tricepsie.
: Przywróć ciężar do pozycji wyjściowej.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Początkujący
القوة: Pchnij
القبضات: Neutralny
الآلية: Izolacja

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

دليل تمرين Wyciskanie na wyciągu triceps - تدريب Triceps | MuscleWiki