MuscleWiki Logo
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
Beginner
القوة
Pull
الآلية
Isolation

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Medicine Ball Kneeling Wood Chopper

Kneel, holding a medicine ball.
Rotate torso and slam the ball diagonally down and across.
Repeat the movement on the other side.
دليل تمرين Medicine Ball Kneeling Wood Chopper - تدريب Obliques | MuscleWiki