药球俯卧撑

: 双手放在药球上，呈俯卧撑姿势。
: 做俯卧撑，保持正确姿势。

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: 中级
القوة: 推
القبضات: 中性
الآلية: 复合动作

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode