MuscleWiki
المولد
البحث
تسجيل الدخول
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
पेट की मांसपेशियां
/
Mini Band Scissor Kick
Mini Band Scissor Kick
शुरुआती
1
Loop band around ankles, lie on back.
2
Lift legs slightly off floor, core braced.
3
Alternate legs in controlled scissor motion.
Abdominals Exercise
Abs
Abs Exercise
Resistance Band Exercises
Band Exercise
Abdominal Exercise
Band
Gender Selector
ذكر
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
शुरुआती
القوة
ढकेल
الآلية
आइसोलेशन
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
🇸🇦